Santé mentale : La dépression
𝗔𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝗱’𝗵𝘂𝗶, 𝗽𝗮𝗿𝗹𝗼𝗻𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗱𝗲́𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻. Silencieuse, invisible, mais bien réelle… La dépression touche de nombreuses personnes, souvent sans qu’on le sache. Elle ne se résume pas à une simple tristesse passagère, mais à un véritable combat intérieur. Dans ce premier numéro du magazine 𝗩𝗼𝗶𝘅 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗦𝗮𝗻𝘁𝗲́, nous levons le voile sur cette réalité encore trop ignorée. Médicaments, nutrition, sport, et surtout écoute : découvrez les clés pour mieux comprendre et accompagner.
INTRODUCTION
La santé mentale est une préoccupation majeure pour l’Organisation Mondiale de la Santé (O.M.S). Cette dernière définit la santé mentale comme « un état de bien-être mental qui nous permet d’affronter les sources de stress de la vie, de réaliser notre potentiel, de bien apprendre et de bien travailler, et de contribuer à la communauté ». Mais Il a été prouvé que divers facteurs influençaient la santé mentale pouvant la compromettre. En 2019, les statistiques de l’OMS indiquaient que 970 millions de personnes dans le monde présentaient un trouble mental et 116 millions de personnes en Afrique soit près de 12% de la population mondiale atteinte. Le trouble mental le plus courant était la dépression.
I. LA DEPRESSION
Définition : Problème de santé majeure, la dépression ou trouble dépressif est un trouble mental se caractérisant par la présence d’une humeur dépressive ou d’une perte durable de la capacité à éprouver du plaisir ou de l’intérêt. Selon l’OMS on estime que 3,8% soit 280 millions de la population mondiale souffrent de dépression dont 5% des adultes (4% des hommes et 6% des femmes) et 5,7% des personnes de plus de 60 ans.
II. Facteurs favorisants
Il est important de comprendre que plusieurs facteurs sont à l’origine de la survenue de la dépression. Ces facteurs varient d’un individu à un autre et comprennent :
Les facteurs biologiques :
La transmission génétique : dans une même famille, il est possible d’hériter des gènes de la dépression rendant ainsi les personnes vulnérables. Mais il faut faire la nuance car ce n’est pas parce qu’une personne susceptible de faire la dépression la fasse obligatoirement.
Les hormones : l’être humain a un corps complexe régi par des substances qu’il produit pour son fonctionnement. Cependant ces substances appelées hormones sont capables de modifier l’humeur. En témoigne les périodes d’ovulation et de menstruation chez les femmes non encore ménopausées.
Les facteurs psychologiques : ils jouent un rôle important dans la survenue des humeurs dépressives. Ils sont entre autres :
Les modes de pensée : la négativité dans les pensées est la forme la plus typique. Le pensif se remet toujours en question avec des idées floues (c’est dur, arriverais-je ? Réussirais-je ? si je ne donne pas le meilleur de moi est ce que je m’en sortirais ? Pourquoi moi ?). Les questions et les idées pleuvent dans cette boîte contenant cette substance grise créant ainsi un effet dépressif.
Le deuil : évènement malheureux dû à la perte d’un être aussi cher soit-il, de la perte d’un emploi, ou de l’échec d’une promotion.
Le stress : résultant d’une accumulation de problèmes et de coups de la vie tels que les difficultés financières, les problèmes conjugaux ou familiaux, les difficultés professionnelles.